管理工作倦怠和壓力

根據世界衛生組織的說法，“過度勞累是一種綜合症，被認為是由於長期的工作壓力而沒有得到成功的控製。它的特點有三個方麵:

• 精力耗盡:精力耗盡或疲憊的感覺;
• 與工作的心理距離增加，或與工作相關的消極或憤世嫉俗的情緒;
• 降低了職業效能。

精疲力盡專門指職業環境中的現象，不應用於描述生活中其他領域的經曆。”這次研討會的重點是精疲力竭和壓力是如何影響你的生活的。在這個研討會上，參與者將了解倦怠的來源，並學習對抗倦怠和管理壓力的技巧和工具。

這是一個在線課程，你需要用你自己的有音頻和視頻功能的個人電腦來參加課程。

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